Как рассчитать продолжительность менструального цикла?

Менструальным циклом называют периодические изменения в организме женщин репродуктивного возраста, которые направлены на возможность зачатия ребенка.

Научиться правильно определять длительность своей менструации важно по нескольким причинам.

  • Для того чтобы правильно определять основные этапы.
  • Для того, чтобы при обнаружении каких-либо нарушений или отклонений, во время обратиться к гинекологу.

Рассчитать продолжительность цикла совсем несложно. Первый день менструального цикла – это первый день менструации. Последний день предыдущего менструального цикла и, вместе с тем, первый день следующего – первый день следующей менструации. Получается, что менструальный цикл – это количество дней, которые прошли с момента начала одного менструального кровотечения до начала следующего.

Идеален, с точки зрения гинекологов, менструальный цикл продолжительностью двадцать восемь дней. Часто его называют «лунным». Однако продолжительность менструального цикла может быть непостоянна: циклы могут отличаться друг от друга даже у одной женщины. Этому могут способствовать следующие факторы:

  • стресс;
  • плохая экология;
  • резкая смена климата;
  • слишком быстрое похудение или слишком быстрый набор веса;
  • неправильное питание.

В среднем же, менструальный цикл не должен быть больше 35 дней и меньше 21 дня, при этом разница между соседними циклами не может превышать 10 дней. Если вы заметили какие-либо отклонения от нормы в вашем менструальном цикле, то необходимо посетить гинеколога и выяснить, нет ли нарушений в работе половых органов.

 

Фазы менструального цикла и их признаки

Менструальный цикл традиционно делят на три фазы:

  1. Начало менструального цикла (период менструации и несколько дней после ее завершения).
  2. Середина цикла (несколько дней до овуляции и несколько дней после завершения этого процесса).
  3. Конец менструального цикла (небольшой период перед следующей менструацией).

Для каждой фазы существуют свои характерные признаки:

  1. Первая фаза связана с началом и завершением менструального кровотечения. Что касается его продолжительности, следует помнить, что менструация не должна длиться больше недели, хотя количество «критических» дней у каждой женщины сугубо индивидуально.
  2. Вторая фаза (овуляция) характеризуется следующими признаками:
    • изменение количества и консистенции вагинальных выделений (они становятся обильными и тягучими);
    • заметное повышение сексуального влечения;
    • изменение базальной температуры.
  3. Третья фаза связана с появлением симптомов предменструального синдрома, большинство из которых хорошо знакомы каждой женщине:
    • Опухание и повышенная чувствительность (болезненность) молочных желез;
    • Перепады настроения, острая эмоциональная реакция;
    • Появление прыщей или акне;
    • Головная боль и ощущение усталости (вследствие повышения уровня гормона прогестерона).
  4. Следите за своим менструальным циклом и помните, что его регулярность – главный показатель интимного здоровья женщины!

     

Отделка полов

Классы ламината
03 Июн
Подразделение ламината по классам, пришло в нашу страну из З..
как правильно класть ламинат
22 мая
Итак, вы бесповоротно решили положить ламинат собственными р..
ламинат как выбрать
21 мая
Сейчас люди, которые затеяли ремонт, все чаще задаются вопро..